爱美是女孩子的天性，长得好不好看是老天的安排，但身材好与坏就是要靠自己来掌控了。天底下没有丑女孩，只有懒女孩。管住嘴，迈开腿，你就离小蛮腰不远了。

但是面对我们忙碌的工作和室外越来越差的空气，我们只好选择室内运动，室内运动的地点时我们大多数人选择在家，而在家运动我们经常选择的就是仰卧起坐！

仰卧起坐，是一种常见的锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。还原成坐姿。如此连续进行。首先，做仰卧起坐的好处锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。

但是对于现在大多数白领来说都是一个人住，要做仰卧起坐一般都要有个人来按住你的脚，那么我们怎么才能一个人做好仰卧起坐呢？

抱头/抓耳改为双手交叉胸前扶肩;双腿伸直固定改为曲膝……

对于我们上班族来说这就是高难度动作，根本无法完成！

不过，不用担心！现在给你们推荐这款仰卧起坐辅助器，就可以解决这些问题了。

这款仰卧起坐辅助器拥有多种锻**能：仰卧起坐、平板支撑、臀桥运动、俯卧撑、俯身挺背、仰卧抬腿。

做时需配以合理的呼吸。在向后仰卧的过程开始吸气，背部接触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

这个辅助器去进行每日的仰卧起坐。这个辅助器有三个档位，起初我会调节抵挡来让我的身体适应这个力度，随着后期我对于力度的掌握以及动作的熟练程度，会慢慢的开始往更高的档位调节。

加厚柔软泡棉，让你在运动时不硌脚。运动时，让脚背受力得到更好的绶冲，减少不必要的伤害。

用力按下手柄，轻松一键吸附，操作简单，吸力稳固，安全可靠。

实物拍摄：时尚新态度

通常女性做仰卧起坐的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腹部会更加用力。建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。

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有了这款仰卧起坐辅助器，让你足不出门，在家就能轻松练出小蛮腰，告别大肚腩。这样的小蛮腰，没有哪个女人不喜欢吧！

每天晚上运动个一小时左右，再去冲个澡，整个人都轻松起来，而且睡得很踏实。也不会觉得厌烦，可以说这套健身设备对我来说是良师益友，益处颇多。重点是这款仰卧起坐辅助器才39元，想想办一个健身卡还要几百块，真的为我节省了不少钱呢！

还有多个颜色可以选择，总有一款，会让你喜欢。

少女系，马桃粉，绝对会让你钟意。

马卡灰，白玫配，一看就非常喜欢。

马卡深蓝，马卡兰，男生可以选择这些颜色喔！

酷黑配，黑色配，是真男子喜欢的颜色，没错啦！

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小巧不占空间，随时随地，想练就练，精致小巧造型，无论是居家还是外出，都可以轻松携带。#生活好物推荐联盟##时尚好物推荐##品牌好物#

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原价69元，现在活动价，只需要39元，还包邮到家喔！

这个价格，也就是一杯咖啡的钱。花一杯咖啡的钱，就能拥有这款仰卧起坐辅助器，它能帮助你轻松练就迷倒男神的好身材。

工作忙碌没时间运动？健身房费用高至几千元办不起健身卡？产后松驰身材走样被嘲笑？这款仰卧起坐辅助器，可以帮助你更好地锻炼身体，会让你变身成为更好更美丽的女人。

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