蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积，对于大，小腿和腰肌都有锻炼的作用，还可以增强人体的灵活性久坐后下蹲可以放松肌肉，活动关节，减少久坐的危害，今天小编就来聊一聊关于蹲着有什么好处吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

蹲着有什么好处吗

蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积，对于大，小腿和腰肌都有锻炼的作用，还可以增强人体的灵活性。久坐后下蹲可以放松肌肉，活动关节，减少久坐的危害。

还可以治疗胃病，帮助消化，有利于气血的流畅，降低血脂，改善心肺的功能，下蹲运动还可以消耗大量的脂肪，可以达到减肥的效果，也可以锻炼下肢的肌肉，增加膝关节的稳定性。