有肉有各种蔬菜的番茄汤，真的好喝，又低脂，特别适合保持身材的亲们，多吃不胖的一道菜，快动手做起来吧！

By 曼公馆honey

用料

• 番茄 1个
• 木耳 少量
• 海带 10克
• 干豆腐 10克
• 金针菇 10克
• 卷心菜 8克
• 食用油 3勺
• 盐 2勺
• 宽粉 少量

做法步骤

1、干豆腐洗净切丝，金针菇洗净切去根，卷心菜洗净切丝，木耳泡发，宽粉泡好，海带泡好，鸡胸肉切片，西红柿切块，葱姜蒜切片。

2、锅中倒入适量油，放入葱姜蒜，然后再放入西红柿、干豆腐、金针菇、木耳、宽粉翻炒，再把鸡胸肉放入锅中。

3、把海带放入锅中，加入清水，加一勺盐。炖10分钟左右。

4、快要炖好的时候，放入卷心菜。

5、炖到汤汁浓稠即可出锅。

6、各种蔬菜，多吃不胖的番茄汤就做好啦！

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

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