怎么形成的脚泡?

脚泡又称足泡，是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成。

1脚泡预防

如何预防脚泡：

1.鞋子要比平常大1-1.5号使前脚掌、足弓底有足够的空间，减少 摩擦和挤压。

2.穿厚羊毛袜或双层袜（第一层为五指袜，第二层为羊毛袜）。

3.在脚掌易起脚泡的地方贴肌肉贴或脚泡贴预防脚泡。

4.发现鞋里有沙子，要及时清除，至少要经常更换袜子。

5.养成正确的跑姿与走姿，足底压力符合人体生物力学，可减少脚 泡的产生。

2脚泡处理

准备物资：碘伏、棉签、针头、肌贴

用针方法：找到脚泡最低点，使用无菌针头将脚泡对穿。针头上挑，将水排出。

脚掌脚泡处理步骤：

① 准备好脚泡包，包括碘伏棉签、棉签、脱脂棉、肌贴与无菌针头。

② 确定脚泡的位置、类型及大小。

③ 取出碘伏棉签，折断，让碘伏浸透棉花。

④ 以同心圆式擦拭脚泡处，无菌化处理。

⑤ 取出无菌针头，从脚泡最低处进针。

⑥ 用棉签轻轻挤压脚泡，排尽脚泡内渗出液。

⑦ 取脱脂棉做成片状，比脚泡稍微大些，贴敷在脚泡上。

⑧ 剪与脚掌宽度大小肌贴，包裹住脱脂棉，固定处理后脚泡。

⑨ 脚泡处理完成图。

脚趾两侧脚泡处理步骤：

① 确定脚泡位置、类型及大小。

② 取出碘伏棉签，折断，让碘伏浸透棉花。以同心圆式擦拭脚泡处，无菌化处理。

③ 取出无菌针头，从脚泡最低处进针。用棉签轻轻挤压脚泡，排尽脚泡内渗出液。

④ 在脚趾侧面纵向贴肌贴固定脚泡位置。

⑤ 在脚趾横向贴肌贴固定脚泡位置。

⑥ 脚泡处理完成效果图。

脚趾底侧脚泡步骤：

注：前期处理步骤同脚趾两侧脚泡处理①②③步骤，下接⑦⑧⑨。

⑦ 在脚趾底侧纵向贴肌贴固定住脚泡位置。

⑧ 在脚趾横向贴肌贴固定脚泡位置。

⑨ 脚泡处理完成效果图。

注：本脚泡处理方式是户外特殊环境下应急处理方式，并非全部无菌操作，请使用者明晰并选择性使用，提供者不担负任何可能产生的医疗责任。

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