孩子的身高一直是很多家长们关心的话题，在各个年龄阶段都有青少年的标准身高作为参照。但是这也并不是全部的标准，有很多孩子小时候长得矮，但是到了青春发育期会迅速长高十几厘米，有的孩子则恰恰相反，明明在小的时候很高，但是到他十几岁的时候就再也不长了，所以家长只能拿标准身高对照表作为参照。

对照新鲜出炉的2019年儿童标准身高表，一起来看看你家孩子的身高达标了吗？

有哪些因素会影响到孩子的身高呢？

• 1、睡眠

人的一生中有将近１／３的时间处于睡眠状态。睡眠能有效补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，对于孩子来说更重要，睡眠状态分泌的生长激素是醒着的适合的3倍，所以如果没有保证正常的睡眠，那么生长激素分泌不足，肯定会影响到孩子的升高了。

• 2、运动

运动可以增强新陈代谢，有助于长高。很多运动都是有助于身高增长的，比如打篮球，打羽毛球，打排球，跳高，跳远等等。

因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用，经常锻炼的孩子会改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。

• 3、情绪

孩子在日常生活中也会有一些烦恼，或者是学习上的压力，也有可能是与同学之间会有矛盾。心情不好的话，也会影响到生长激素的分泌，所以也会在一定程度上影响身高。

• 4、营养

合理的营养搭配是维持儿童健康成长的重要因素，无论是身高的增长或是智力的发育，只有良好的营养状态才能使儿童的遗传潜能得到充分发挥。

很多孩子在小的时候都非常的挑食，家长不能放任他们的这种不良的习惯要给他们保持膳食营养的均衡。

除了主食，牛奶，蛋肉，蔬菜水果等等都需要一定量的摄入，牛排也是可以促进孩子骨骼发育的最佳选择，平时多吃点牛排，对孩子的身体只会有益处。

1、提高娃的免疫力

牛排中含有大量蛋白质，能使孩子变得更健壮，能增强体质，提高免疫力，在日常生活中也更不容易生病。

2、挑食孩子也爱吃

许多娃都会有点偏食，挑食的习惯，而牛排和炸鸡一样深得孩子们的喜爱，却又比炸鸡更健康。一块香喷喷的牛排放在桌上，相信连隔壁家的小孩都会被馋哭。

3、促进孩子骨骼发育，长高

人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。牛排里含有许多钙，多吃牛排能在一定程度上帮助孩子长个子。

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大希地牛排的每块肉都是经过严格筛选的整切肉，它和市面上的合成肉明显不同，拥有纯自然的雪花纹，这也是它们高品质的体现。

牛排的做法非常简单，在平底锅里倒入少量油，一分钟锅热之后，放入牛排。

双面加热2—4分钟，根据个人喜好煎至理想熟度，出锅后淋上酱汁即可食用。

牛排的做法非常简单（建议收藏图片）

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