12个月以上 这个月饼是真的好简单，把水果馅裹在里面，外面的山药泥揉啊揉，揉成一个大球球。外层滚上一层椰蓉，最后用月饼模具塑个型就行了。

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用料

• 山药 260克
• 零卡糖 20克
• 猕猴桃 80克
• 火龙果 80个
• 芒果 80根
• 椰蓉 适量

做法步骤

1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 山药260克 / 零卡糖20克 猕猴桃80克 / 火龙果80个 / 芒果80根 辅料：椰蓉 铁棍山药去皮，切块，上锅蒸制15分钟左右，熟透取出。

2、山药中撒入零卡糖，用来提味，再把山药压成泥。

3、家中有的水果切成适中的块块，备用。

4、取适量山药泥整理成小饼的样子，把水果包入其中，封口。

5、包好的半成品月饼团一团，团成比较光滑的样子，在椰蓉里滚一圈。没有椰蓉的，就用熟淀粉啊、即食燕麦等其他食材代替。

6、最后放入月饼模具中，稍稍一压，可爱的小月饼就完成了。

7、就这个小月饼，你当成主食啊零食啊都可以，做起来也不费劲儿吧，我们家平时就爱这么吃。

山药的营养功效

山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

山药的饮食禁忌

山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

山药也不可与碱性药物同服。

忌甘遂同用。

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