好的主动降噪耳机也对完全遮蔽人声无能为力，对于周边环境敏感的人来说真的非常无奈。

况且如果是在一个比较安静的类似图书馆内的环境，周围突发的声音更让人无法忽视。

所以想要达到一个比较容易集中注意力的环境，主动降噪 合适的背景音乐是必不可少的。

幸好现在是大数据时代，即使你不用动脑子想，也会有工具主动推送帮你参谋，尽管并不是善意的，但是的确能够起到一定的帮助作用。

这次被推送的就是各种各样的，读书/刷题/作业/自习的歌单。

这些歌单大部分都有曲风类似的共同点。

1 几乎没有人声，只有音乐，免得用噪音来抵抗噪音，在你思考的时候，不会因为脑子不自觉地去分辨在唱什么内容/故事/感情而分心。

2 乐器比较少，没有交响乐那么复杂，因为是背景音，所以一旦复杂过度，耳朵 大脑就容易累。

3 歌单里一般以慢节奏/轻音乐为主，但是必然有快节奏，否则容易犯困，而节奏的变化更容易让人集中精神。

当然了，自己在听这些歌的时候也会在听法上有所注意。

既然是看书/思考专用的音乐，就不要在其它场合滥用，尽量形成一听音乐就注意力集中的条件反射。

如果看书喜欢以半小时/一小时为单位，那么在休息时务必摘下耳机，让大脑意识到现在是休息的时刻。

尽管多准备一些合适的歌单进行轮换，大脑对于刺激具有一定的适应性，即使是最有效率的歌单，也架不住长时间的反复聆听。