放屁是一种不可避免的生理现象，古人戏谑的诘问：“屁乃人生之气，岂有不放之理？” 中医将放屁称为“矢气”，认为矢气可以作为判断疾病的指征，对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义。西医向病人问诊时一般将“放屁”优雅地称为“排气”，比如医生会问患者“你今天有没有排气”。但是过于频繁地放屁，那就要注意了，有时也是身体发出的警告。小面小编就带大家了解下总是放屁的原因及相关的护理方式。

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每人每天放屁6至20次

屁虽臭不可闻，但放屁是人体正常的生理需要。国外有科学家调查发现，一个人每天放屁次数6至20次不等。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。

1、细菌失衡

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵， 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠，因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体，有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。

2、吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

3、吃太多高淀粉食物

吃过多含量高淀粉的食物也是会导致放屁的，比如芋头，板栗。原因是淀粉中含有气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，因此摄入过多的这一类食物容易放屁。

4、对麸质敏感

如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

5、激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

6、便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多， 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

7、乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

如何治理“放屁”呢？

【如果“放屁”不断、而且臭气熏天就成为一种病理了。当然，引起“放屁”的原因与人的饮食也有关系，抛开这些我们来谈谈病理的“放屁”该怎样处理呢？治疗腹部胀满、不时排气，中医常用的有四种处理方式：】

萝卜：

长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

莲藕：

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

茴香：

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

山楂：

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

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