作为一名旅行社经理经常带队云游四海，在旅途中都会遇到旅客出现晕车甚至呕吐的情况。有时由于没有提前做好防范准备，导致客人在车上晕车甚至呕吐，弄得车内一片狼藉，呛得客人一肚子意见，后来我通过查找资料、走访医生总结了不少预防晕车的小妙方，把它放在出行帖上，让旅客做到有备无患，真的起到了防晕车的作用。

一、备好晕车宁

晕车宁是出行常备的药物之一，晕车客人则在乘车前30分钟，服用乘晕宁，可以预防晕车，效果很好。如果旅途中晕车可以立即口服1–2片，也能够缓解症状。

二、靠前临窗坐

如果在旅途中发生晕车反应，首先我会把带队座位让给客人，让他坐在临窗通风的位置上，并将眼睛闭起来，保持平静和平稳的呼吸。如果可以的话，开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,但千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的。

三、风油精防止晕车

出门坐车一定要记得带上风油精,觉得晕车难受的时候,可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴擦一擦,可以有效减轻晕车。

四、松开腰带减少内脏的振荡。

晕车出现恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。

五、闻橘皮味减轻晕车

乘车前，将新鲜桔皮捂在两鼻孔上，用手指挤压，可以有效防止晕车。或把桔子放在嘴里嚼。

六、喝食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。如果晕了车也可以立即喝下一口醋，也能缓解晕车。

七、贴伤湿止痛膏
乘车前贴伤湿止痛膏于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
八、大拇指掐穴位减轻晕车：

晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴的地方, 就是在腕关节两侧，腕横纹上约二拇指、二筋之间的位置。可以有效减轻晕车

九、不易不吃食物或吃的过饱乘车。

一定不能空着胃去坐车,也不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。

十、保持愉快心情与人聊天

不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍。

十一、调座位躺着睡觉

坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,最好把座位调成倾斜可以躺着睡觉,可以预防晕车。

十二、不玩手机不看报纸杂志：

上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的。

十三、口香糖加冰饮防晕车

上车前先买盒口香糖，最好是薄荷味类的，再加一瓶冰的饮料对晕车有效的。

十四、听听歌，分散注意力：

听着自己喜欢的音乐，看着窗外的美景，很快就会分散注意力，对预防晕车是很有效果的。

十五、及时排泄

上车前或到了服务区要及时上厕所，及时排泄，不要憋尿和憋便。