谈到打哈欠，想来大家并不陌生，在疲倦的时候，总是会打哈欠。对于一些孩童来说，如果打哈欠了，家长可能会安排他们睡觉。久而久之，不少人就把打哈欠当作一个人即将睡觉的信号。到了晚上，如果与家人在聊天，突然打了哈欠，家人会说：都散了吧，早点睡觉。那么人们为什么会打哈欠呢？

工作繁忙，或者忙碌一天的人，此时会感觉到身体异常疲倦，疲劳感十分强烈，血液中不仅代谢物增多，而且会发现二氧化碳也增多，此时会给人一种疲劳的感觉。大脑接收到这样的疲劳信号，会让人打哈欠，进行调节身体，尤其是对于呼吸中枢起到了调节目的。借助于打哈欠，能够让人补充氧气，从而促使血液中氧气含量增多，维持身体运行，丰富的氧气，维持了大脑的运行，促进了血液的循环流动。

其实也不难发现，打哈欠属于人们缓解疲劳的方式，在感觉到疲劳，昏昏欲睡的时候，打一个哈欠，竟然发现暂时得到了清醒。当然，也会有这样的发现，当身边的人打了哈欠，自己也会不自觉地跟着打哈欠，犹如传染一样，打哈欠会传染，是很多人感觉到纳闷的地方，为什么会这样呢？

看着别人打哈欠，自己也打哈欠，属于一种心理暗示，这样的情况，是因为心理上看到别人打哈欠，视觉上起到了模拟，随后刺激到大脑，通过神经方面的折射，让人开始打哈欠。这样的模仿，是心智上的一种无意识模仿。

有些人还会遇到这样的情况，会出现经常打哈欠，这样的情况，需要注意是不是大脑一直处于疲劳状态，大脑中的血液供应不及时，导致血液更新缓慢，大脑的这种混沌感，无法得到释放，只能进行打哈欠。上了年纪的人，如果总是不断打哈欠，还需要预防心脑血管病。

伴随着气血不足，也会促使人们打哈欠的次数增多，此时会发现血液更新不及时、气血不充足，都会让人哈气连天。发生在女性身上，需要注意是不是出现血虚了。

这个时候，很多上班族，可能进入了年底工作总结阶段，加班十分常见，在加班的时候，感觉到困倦来袭，但是手头的工作的还没有完成，不妨起身活动一下，然后打哈欠，能够缓解疲劳，从而提高大脑的活动能力。

在早上刚起床的时候，也可以进行打哈欠，让大脑皮层从睡梦中困倦状态下苏醒过来，开始进入一天的工作中。如果这样的打哈欠，出现在开车的司机身上，建议大家最好找一个服务区休息一下，这暗示身体异常疲劳了，避免疲劳驾驶，出现意外。

为什么人会经常打哈欠？以及打哈欠出现传染，其中的原因，想来大家都了解了，打哈欠具体属于一个什么过程，早点知晓，结合身体分析，可以达到提神的作用，但是，也确实是身体疲劳了，就应该进行休息了。