写在前面的话：

自从长春市教育局明确了咱们长春市今年要将体育纳入中考**科目之后啊，在中考生和家长中是引起了不小的波澜，据招考君了解啊，今年咱们长春市将体育成绩按40%记入中招成绩总分，而且明确规定，全市参加2016年升学（即报考普通高中、各类中等职业学校）**的考生，均须参加统一体育**。同时，2016年中考推荐生运动与健康成绩以体育中考成绩为准,不再另行组织推荐生体育**。

回音壁：

最近啊，不少长春市的中考生和家长都问招考君，这中考体育怎么计分啊？都考哪些项目啊？估计啊，问这话的考粉们，一定是上课没仔细听讲，也没有关注中考的动态，要不这么大的事儿，咋能不知道呢！不过呢，招考君还是非常乐意为考粉们服务滴。这不，今天就给考粉们整理了中考体育的积分标准，以及**项目。

2016年长春市初中升学体育**成绩满分40分，计入中招**总分，中考总分相应调整为满分640分。成绩由七、八年级体育与健康成绩和九年级升学体育**成绩组成，七、八、九三个年级成绩所占比例为3：3：4，七、八年级分别占12分，九年级占16分。

**项目：

必考：①男生1000米、女生800米 ②一分钟跳绳

选考：①坐位体前屈（柔韧性） ②前掷实心球（上肢力量） ③立定跳远（爆发力）

《招考就业大咨询》联手吉林省李卫红初中体育名师工作室推出《中考体育训练教程》，体育名师亲自为您演示各项目的规范动作，教您有效提分的小妙招 ！如果您觉着看文字太累，看图片不过瘾，那么接下来的几天，务必每晚21:15分准时锁定吉林教育电视台《招考就业大咨询》栏目，观看动态视频哦~ 今天嘞，咱们先说说“前掷实心球”。瞧好吧~

“前掷实心球”的锻炼方法

好啦，今天长春市中考体育“前掷实心球”锻炼方法就给考粉们介绍到这里啦，如果您觉着看文字太累，看图片不过瘾，那么接下来的几天，您务必每晚21:15分锁定吉林教育电视台《招考就业大咨询》栏目，观看动态视频节目哦~我们每天为考粉们介绍一个长春市中考体育项目的训练方法。如果大伙儿还有哪些不懂的地儿，或者想让招考君帮忙整理的尽管找我，也随时欢迎给我们留言喔，招考君坐等回答亲们，动一动手指来关注招考君如果喜欢我们的文章，就赶快转走吧盆友们，不管是有关高考的相关问题，还是生活中有什么疑难困惑，都可以给我们留言，招考君与你们同在

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