爱运动的人，气质就是不一样！

慢跑时自带高贵的血统气质

走路注意体态和挺胸

办事路程四公里抬脚就走

不肯亏待胃

喜欢吃的精而少

使用过量食品后对自己充满愧疚

……

以前看过调整情绪的书，运动能赶走人的抑郁情绪，所以心情不好时要多晒太阳多运动。

运动，是负面情绪的头号克星。爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。就像这段话所说：“运动的过程中，也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下沙沙作响，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情都得以释然了。”难过时，去跑跑步、跳跳绳，汗水冲刷了身体，也能帮助你扫除精神上的郁闷；生气了，去打沙包、打打球，高强度的锻炼消耗了能量，也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。运动，自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来，你会发现，很多事，其实没什么大不了。

散步是日常 远足确实需要机缘和更精心的准备！

明星保持年轻状态的一个秘诀就是爱运动。周润发、演小龙女的李若彤就是爱运动的典范。他们的精神状态都很好！

【懒得运动，老10岁！】研究者通过检测发现，闲时不运动者染色体端粒比积极运动的人要短。当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂而死亡。调查显示，那些每周只运动16分钟的人与每周运动3小时以上的人相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者衰老约10岁。

所谓越爱运动的人，越值得被生活所爱！