秘籍5：清洁。 关注我呦

要想打赢美白这场仗，洗脸是急先锋。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？

首先我们先来说说错误的洗脸方式会导致哪些皮肤问题：

1.水油失衡痘痘频发，油脂堵塞毛孔，长痘痘当然不可避免了。

2.肤感粗糙吸收不良，角质层过厚阻碍护肤成分的吸收。

3.干燥紧绷，保湿无效，过度清洁导致皮肤过敏。

洗脸对于皮肤来说特别重要，但是洗脸清洁效果的呈现往往不会立竿见影，如能长期保持良好的清洁习惯，就一定可以看到皮肤的改善。

洗脸洗的是什么？

我们洗脸要洗掉的是，皮肤代谢后留在表皮的角质和外界落在脸上的灰尘，只有洗去这些，才能为皮肤打开一个通路，让后续的保养变得有效。我们要明确一件事，黑头无法被＂洗“出来，洁面产品在脸上停留的时间极短，你能洗的就只有表面的这一层而已。

怎样才算是洗干净了？

把脸洗干净的意义是在保证我们皮肤水分，水油平衡的状态下，不破坏皮肤本身的皮脂膜才叫把脸洗干净。洗完脸之后皮肤滑溜溜的（当然不是那种假滑哦），很柔软，这个才是一个真正洗完脸之后的状态。

注意如果随意用一些肥皂类的东西来洗脸，洗完之后会发现整个脸非常干净，皮肤干涩紧绷，请不要把这种情况误认为是“紧致”的效果。其实它是一种过度的清洁，会使皮肤屏障能力降低，容易出现皮肤过敏，长痘等等情况。如果你发现自己的皮肤比较干燥而且皮表薄还泛红，有小红疹子等闭合性粉刺，这个就是你皮肤屏障受损了。是过敏的初发期，像这种情况，一定要改正你的洗脸习惯。

你是什么肤质

用清水洗脸，啥都不涂，然后感受脸上的紧绷感多久才会消失：

– 20分钟内消失，就是油性皮肤- 20～40 分钟消失，就是中性皮肤- 40 分钟以上才能消失的，那就是干性皮肤- 有的人额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性，这就是混合性皮肤- 至于过敏性皮肤，更好理解了，一受刺激就过敏。

怎样才算合适的洗脸水温

油性、中性皮肤洗脸攻略选用 38～40 ℃ 左右的热水，比皮服表面温度稍高但不会觉得烫，把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，以绝后患；干性皮肤洗脸攻略选用10～15℃ 别用热水，热水会洗掉面部油脂。对于干性皮肤的人来说，角质层油脂过少，会加速皱纹生成、促进毛孔粗大，呈现出“皮肤缺水”的状态。所以洗脸时建议使用冷水。过敏性皮肤洗脸攻略用20℃ 左右的水洗脸就可以，防止太冷太热对皮肤造成刺激。

有一个折中的方法——用蒸脸机，这也是一个可以帮助清洁皮肤的好方法。

很多妹子就是夏天的时候，为了图省事，就直接用冷水开始洗脸了，冬天用特别特别烫的水来洗脸，过冷过热的水温，其实都是对皮肤有伤害的！！！很多时候，我们长痘，或者皮肤敏感都是和这个水温有关系，妞们如果实在是嫌麻烦就直接用温水洗脸也可，怎么也比过冷过热强。

清洁手法

干性肤质:

这类皮肤在清洁上最需要注意的是温和二字，从产品的配方上，到使用的手法上，都要以温和，温柔为主，产品选择氨基酸类的表面活性剂为最佳因为刺激最小，手法上虽然不需要什么花式按摩法，但是要特别注意提前打岀泡沫，如果使用的是低泡或无泡的洁面，也一定要先加水稀释之后揉开再涂到脸上进行按摩。

干性皮肤可以做深层清洁吗?**当然是可以的

尤其现在的空气条件比较差，干性肤质也是要定期做深层清洁的，只不过仍然是要遵循温和这个原则，去油脂的力度不可以过大。

具体可以这样安排，每周做一次清洁面膜，做完之后可以再拍一层保湿水，之后以按压的手法涂一个保湿类的面油，这样的做法可以在满足了清洁的需求之后，还能够防止皮脂膜被损伤，另外油脂在保湿水之后上脸，满足了补水之后再锁水的硬指标，非常适合角质层过薄的干性皮肤。

油性肤质:

这类皮肤在清洁的时候除了常规的洁面之外，可以重点关注一下出油严重的T区，夏天可以每周进行一次去角质的护理，秋冬季节可以延长到每十天或十五天ー次，力度也不要过大。

混合性肤质：

这类皮肤保养起来需要综合干性和油性皮肤两者的特点，分区进行。

整体上来看，洁面仍然需要选用低泡或无泡的，但若T区分泌油脂过于旺盛，可以分成早晚不同的清洁方案，晚上睡前的清洁可以使用清洁力强一些的泡沫洁面，起泡后先清洗按摩T区，再在脸颊处轻轻带过，然后冲洗掉就可以，干燥的脸颊处皮肤不需要长时间清洗。还是那句话过犹不及，千万不要过度去脂。

洗面奶正确的用法，应该是要先在掌心打湿揉开，之后才可以上脸，如果有打泡网就用打泡网打出丰富的泡沫，然后涂到脸上按摩效果会更好。

洗脸时长：轻轻打圈按摩一下，用足够的清水冲洗干净就足够了，时间大概在半分钟至一分钟。洁面产品在脸上停留时间过长，也一样会损伤皮肤屏障。

洗脸的频率

关于一天洗多少次脸，这个要根据你的个人肤质而定，健康的皮肤建议是一天2次，早晚各1次。但是对于干皮➕敏感皮的人来说，在冬天，晚上用洁面产品很认真的洗，早起用清水洗一遍就好了。千万不要频繁的洗脸，因为这样反而会伤害到你的皮脂膜，皮肤容易干燥脱皮，以至于出现敏感的现象。

油性皮肤、混合性皮肤：最好还是早晚都洗脸。

干性皮肤、敏感性皮肤：早上用清水洗，或者偶尔懒的时候可以不洗，晚上一定要洗。

洗完之后一定要立刻涂上水啊、乳啊，精华等一系列的护肤品啊各位妹子，千万不要纵容自己就那样了，因为你刚洗完的脸是处于一个非常脆弱的状态，如果你不立刻上护肤品，那些消逝的挥发的流失的是你皮肤本身的水分啊妹子们！！！

最后，洗完脸，要及时擦干。

因为，如果不及时擦干的话，水分蒸发带走热量，皮肤血管收缩，血行缓慢，皮肤得到的供养变少，整个皮肤会变得更为干燥，所以，洗完脸及时擦干很有必要。

同理，对于喜欢用湿毛巾敷脸来达到保湿效果的人来说，反复的湿敷反而会破坏负责皮肤保水的角质层脂质，让水分丢失得更快。

结果就是越湿敷，皮肤越干。

脸是要每天去洗的（脸都不洗和咸鱼有什么分别）。尤其是晚上回家的时候因为一天下来你的皮肤是很脏的（吸了一天的脏东西！一定要洗！），但是比如说我不想出门，今天一天都素颜宅在家里这种情况可以不洗脸，就懒一天嘛。但如果是晚上回家就一定要洗脸。

由于篇幅有限，本篇章就写到这里剩下的内容放在第二篇里面，妞儿们关注不迷路呦！